2023년 UAE 최고의 블루라이트 차단 안경 5개

기기의 '다크' 모드 외에도 블루라이트 필터링 안경을 사용해 수면을 개선해 보세요.

우리는 일반적으로 블루라이트 노출이 컴퓨터 눈의 피로와 안구 건조증이라고 생각하지만, 많은 전문가들은 이에 동의하지 않습니다. 가시광선 스펙트럼의 이 짧은 파장은 태양이 청색광의 가장 큰 원천이기 때문에 낮 동안 깨어 있는 데 도움이 됩니다. 그것은 우리를 경계하게 하고 기분을 조절합니다. 햇빛 외에도 일상적인 전자 장치도 파란색 파장을 방출합니다. 눈의 피로와 두통을 책임지는 것이 아니라면, 블루라이트 차단 안경이 인기 있는 이유는 무엇일까요?

거의 모든 최신 스마트폰, 태블릿, 노트북에서는 블루라이트 필터라는 기능을 켤 수 있습니다. 장치가 색상을 필터링하면 화면이 따뜻한 노란색으로 어두워져 야간 탐색이 눈에 '부드럽게' 보이는 것처럼 보입니다. 그러나 과학에서는 블루라이트가 디지털 눈의 피로를 유발하는 것이 아니라고 말합니다.

두바이 아이 파빌리온(The Eye Pavilion) 비스타 헬스케어 클리닉(Vista Healthcare Clinic)의 안과 전문의인 프라샨트 바티아(Prashant Bhatia) 박사는 “블루라이트가 디지털 눈의 피로를 유발한다는 것을 입증한 과학적 데이터는 아직 없습니다.”라고 말했습니다. "미국 안과 학회(AAO)에서는 기기에서 나오는 청색광이 눈 질환을 유발하지 않는다고 분명히 밝혔으며 이러한 이유로 청색광 차단 안경을 권장하지 않습니다."

우리가 화면 앞에서 오랜 시간 일하고 침대에서 휴식 시간이나 충분한 눈 깜박임 없이 둠스크롤을 하면 눈이 피로해집니다. Bhatia 박사는 건조하고 따끔거리는 눈과 두통이 컴퓨터 시각 증후군 때문일 수 있다고 덧붙였습니다. "눈의 피로를 줄이기 위해 우리는 20-20-20 규칙을 사용하여 화면에서 휴식을 취하는 등의 조언을 제공합니다. 20분마다 눈을 떼고 20초 동안 20피트(6미터) 떨어진 물체를 응시하십시오." 그는 말했다.

블루라이트가 문제가 될 수 있는 부분은 수면과 관련이 있습니다. 빛은 우리의 생물학적 시계를 동기화하는 데 도움이 되며, 이는 우리가 해가 진 후에 자연스럽게 졸리는 이유를 설명합니다. 2011년 미국 응용 생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 실린 한 연구에서는 연구자들이 계속해서 말하고 있는 내용을 발견했습니다. 밤에 LED 스크린의 청색광 노출은 수면 호르몬인 멜라토닌을 억제하여 수면-각성 주기를 방해합니다.

이 파장에 과도하게 노출되면 잠들기가 어려울 수 있습니다. 그렇다면 블루라이트 차단 안경이 우리의 휴식을 향상시킬 수 있을까요? 바티아 박사는 결정적인 증거가 없기 때문에 이것이 논쟁의 여지가 있다고 말했습니다. 때로는 렌즈가 신체 시계가 가장 민감한 특정 파란색 파장을 필터링하지 못할 수도 있습니다. 대안은 잠들기 전 최소 2시간 동안 화면을 멀리하는 것입니다. 그럼에도 불구하고 우리 전문가는 블루라이트 차단 안경이 착용자에게 해를 끼치지 않는다고 덧붙였습니다.

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Felix Grey는 렌즈에 내장된 자체 필터링 기술을 사용하여 청색광을 50% 차단하며, 이 중 90%가 가장 높은 범위를 차지합니다. 사각 프레임의 내쉬 안경은 타원형부터 원형까지 모든 얼굴형에 잘 어울리며 브릿지에 스마트하게 자리합니다. 손으로 마감한 이탈리아산 아세테이트 프레임으로, 눈부심 방지 및 UV(자외선) 보호 코팅 처리된 독점적인 블루라이트 렌즈가 있습니다. 리뷰어들은 컴퓨터 앞에 오랜 시간 동안 앉아 있을 때와 없을 때보다 눈의 편안함 수준이 눈에 띄게 다르다고 말합니다. 그들은 또한 렌즈에 필터 코팅이 없기 때문에 안경이 시력을 왜곡하지 않는다고 덧붙였습니다.

고려해야 할 또 다른 클래식 아세테이트 프레임은 Prospek입니다. 이 쌍의 경우 청색광을 50% 필터링하는 동시에 색상 왜곡이 없는 다층 코팅입니다. 또한 안개, 자외선 및 눈부심에 덜 민감합니다. 리뷰에 따르면 투명 렌즈에 약간의 노란색 색조가 있습니다. 일부 사람들은 이 제품을 착용한 이후로 직장에서 두통을 경험한 적이 없으며 심지어 디스플레이의 대비가 더 좋아졌다고 지적하기도 합니다. 다른 사람들은 밤에 TV 프로그램을 스트리밍하는데도 불구하고 졸음을 호소합니다.